スライドボード

気分はスピードスケーター!
スライドボードで楽しく筋力アップ!

WB235 スライドボードは、太ももやヒップなど主に下半身を強化、そしてシェイプアップできるツールです。
運動方法は、至って簡単。滑りやすいボードの上をシューズカバーを付けて楽しく左右に移動するだけです。
この運動でしっかり下半身が強化できます。運動に慣れてくれば、スケーターのように前傾姿勢で運動すると体幹強化やバランス力も向上します。そして、時間をかければ、脂肪燃焼も可能です。
このアイテムを使いこなして、引き締まったカラダを手に入れよう!

シューズカバー付
収納バッグ付

製品情報
仕様

製品情報FEATURES

お手持ちの運動靴に装着できるシューズカバー付

シューズカバーを装着するだけで準備はOK。
ツルツルと滑るポリプロピレン製の不安定な表面でスライド運動をすることで下半身の筋力や体幹・バランス感覚を鍛えます。
※お手持ちの室内用運動靴に装着してください。
※慣れるまでは慎重に運動してください。
※運動靴は付属していません。

トレーニング例：サイドステップ(初心者向け)

①左足を左側のストッパーにつけてまっすぐ立ちます。
②ひざを少し曲げ、左足に重心を乗せてストッパーを押すように右側へ滑ります。
③右側のストッパーに右足がついたら一度ゆっくりと
　体をまっすぐ起こします。この動きを繰り返し行います。

トレーニング例：スライドウォーキング(初心者向け)

①ボード面に背筋を伸ばして乗り、足を大きく前後に開いて立ちます。
②両足を交互に滑らせてウォーキングの動作を行います。慣れるまではゆっくり行いましょう。
③背筋を伸ばして行うよう注意し、慣れてきたら徐々に歩幅を広めスピードアップしましょう。

トレーニング例：タッチスケーティング(中級者向け)

①サイドステップの運動の応用です。目線は常に前方になるよう注意します。
②ストッパーに外側の足がついたら身体をひねり、内側の手でストッパーに触れます。
③この運動を左右交互に繰り返します。

トレーニング例：スプリント(上級者向け)

①右足を右側のストッパーにつけて力強く押し、体重を乗せながら左側のストッパーまで両足で滑ります。
②左側のストッパーで勢いを止め、このとき右足は身体の後ろ側に回します。
③次に左足で左側のストッパーを力強く押して右側に移動します。この動きをリズミカルに行います。

トレーニング例：プランク・ダブルニー・トゥー・チェスト(体幹強化)

①ストッパーを両手で握り、腕立て伏せの姿勢をとります。
②下腹部に力を入れ、両ひざを曲げて胸に引き寄せます。
③両足をゆっくり元の位置に戻します。この運動を繰り返します。

仕様SPEC

名称	スライドボード
品番	WB235
JAN	4969182514537
サイズ	W1,840 × D580 × H45mm
製品質量（重量）	約 1.7 kg
材質	PP(ポリプロピレン)、PVC(ポリ塩化ビニル)、PA(ポリアミド)、PU(ポリウレタン)
付属品	シューズカバー、収納バッグ
生産国	台湾