製品情報

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  指が外れにくい仕様

  両足の指をチューブのリング部分に1本ずつ挟むことができ、外れにくい仕様となっています。
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  足指・足裏のトレーニング

  両手でグリップを握り、足をまっすぐ伸ばします。
  両手でしっかりチューブを引いたまま、つま先をゆっくり上下に動かします。
  
  これを15セット繰り返します。
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  腕・肩のトレーニング

  ?両手でグリップを握り、中腰の姿勢をとります。
  ?背中を反らさず、チューブを胸に引き寄せるように引っ張ります。
  
  これを15セット繰り返します。
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  お尻のトレーニング

  ?両手でグリップを握り、まっすぐ前を向いて立ちます。
  ?体をまっすぐに保ち、膝を曲げずに片方の足を後方に伸ばします。
  
  これを15セット繰り返します。
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  体幹のトレーニング

  ?床に座り膝を立てた状態で、グリップを両手で握ります。
  ?脇を締め、両手でチューブを引きながら上半身を後方に倒します。
  
  これを15セット繰り返します。
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  お腹・太もものトレーニング

  ?両手でグリップを握り、仰向けになって膝を曲げます。
  ?両手でチューブをしっかり引いたまま、両足を斜め上に伸ばします。
  
  これを15セット繰り返します。