製品情報

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  下北沢病院 菊池 守 医師監修

  日本初の足の専門病院「下北沢病院」院長。
  日本形成外科学会認定・形成外科専門医。
  出版、テレビなどのメディアを通じて、足に関する啓発活動を行っている。
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  足裏の筋肉を 効果的に鍛えるアーチボール

  EXG181は、足のアーチを作る足底筋群を効果的に鍛えます。 足首から指先までを使って、本体中央のアーチボールを包み込むような運動をすることで、 鍛えるのが難しい足裏の筋肉をしっかり使いながら、効果的に運動することができます。
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  足裏からふくらはぎまで一気にストレッチ

  土踏まず部分から足を引っ張ることができるので、
  足裏からふくらはぎまでを一気にしっかりと伸ばすことができます。
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  3分間のエクササイズ?　足さっさっ運動

  両手でチューブを引きながら、足裏を内・外に交互に向けます。(左右各20回)
  土踏まずを作る筋肉を鍛え、疲れにくい足に。
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  3分間のエクササイズ?　足パタパタ運動

  両手でチューブを引きながら、足首から指先までを使って、本体中央のアーチボールを包み込むように動かします。(左右各10回)
  足裏の筋肉を鍛え、転倒知らずの強い足を作ります。
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  3分間のエクササイズ?　足グイ―ッと伸ばし

  両手でチューブを引き、足裏からふくらはぎまでが心地よく伸ばされる範囲でゆっくり筋肉を伸ばします。(左右各20秒)
  筋肉を一気に伸ばして、柔軟に動ける足に。