製品情報

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  グリップ力抜群＆ゴム特有のにおいが少ない

  天然ゴムのようなグリップ力がありながら、ゴム特有のにおいが少なく使いやすいヨガマットです。
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  おすすめヨガポーズ：三角のポーズ

  ?左足先を左へ、右足先を前へ向けて両足を開いて立つ。
  ?両手を肩の高さまで左右に伸ばす。
  ?肩の力を抜いてリラックス。
  ?息を吐きながら上体を左に傾け左手で左足首に触れる。
  ?上体はそのままで息を吸いながら右手を真上に伸ばす。

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  おすすめヨガポーズ：三日月のポーズ

  ?背すじを伸ばして正座で座る。
  ?左足を一歩前に出して立膝にする。
  ?息を吐きながら上体を起こし、両手は左右から頭上にまわして合掌する。
  ?肘をなるべく内側へ寄せ、上に伸ばすようにする。

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  おすすめヨガポーズ：子供のポーズ

  ?正座になって膝を肩幅に開き、両手は膝の横につく。
  ?息を吐きながら上体をゆっくり前に倒し頭を床につける。背中は丸め、腕の力を抜き手のひらは上に向ける。
  ?余裕があれば腰を上げ、床につけた頭に体重をかける。

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  おすすめヨガポーズ：ワニのポーズ

  ?仰向けに寝て息を吸いながら右膝を立てる。
  ?右足を左膝にのせる。
  ?右手は真横に伸ばし左手は右膝の外側にあてる。
  ?息を吐きながら右足を左に倒していく。
  ?余裕があれば右膝を床に押し付け顔は右に向ける。

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  おすすめヨガポーズ：ねじりのポーズ

  ?両足を右にくずして横座りする。
  ?右足を立膝にして左足の外側におく。
  ?左肘で右膝を押さえ、右手を腰の後ろにつく。
  ?背すじを伸ばしながら息を吸う。
  ?息を吐きながら体を右にねじる。

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  おすすめヨガポーズ：牛の頭のポーズ

  ?両足を伸ばして床に座る。
  ?右膝を深く曲げた状態で右足を左足の外側へ移動する。右足の甲は床につける。
  ?両手を体の横において息を吐きながら上体をゆっくりと前に倒す。

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  おすすめヨガポーズ：太鼓橋のポーズ

  ?仰向けに寝て両足を肩幅に開いて立膝にする。
  ?息を吸いながら足裏を床に押し付けて腰を持ち上げ、お腹と胸をアゴへと近づける。
  ?両腕を伸ばしたまま手のひらを合わせて握り肩甲骨を
  　寄せながらさらに胸を持ち上げる。

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  おすすめヨガポーズ：合せきのポーズ

  ?膝を曲げて床に座る。
  ?息を吐きながら両膝を左右に広げて床に近づけ足裏を合わせる。
  ?息を吸いながら両足を手前に軽く引き寄せ背すじを伸ばす。

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  おすすめヨガポーズ：壮美のポーズ

  ?右手で右足先を持ち左足だけで立つ。
  ?息を吸いながら左手を頭上に上げ手の平を正面に向ける。
  ?息を吐きながら上体をゆっくり倒し左手を水平におろす。
  ?同時に右手で右足を上げてバランスをとる。